常見的睡眠障礙包括哪些

      ，睡眠障礙大致說來可以分為三大類型，第1種是入睡困難，失眠，第2種是是睡覺的時候出現(xiàn)奇怪的行為，第3種是睡覺睡的多，一學生對睡眠障礙的分類大致要分明200多種具體的不同的疾病

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量對于人的身心健康有著極為重要的作用。那么，生活中常見的睡眠障礙主要有這幾種類型。一失眠。這是最常見的睡眠問題。表現(xiàn)為入睡困難或者是多醒早醒。二睡眠過多。表現(xiàn)為白天嗜睡，休息過后也不能恢復(fù)精力。三，夜驚，長存睡眠中突然驚醒，尖叫失禁，并伴有肢體活動等。
      指導(dǎo)意見：
      四，夢魘。五，夢游癥，磨牙癥，時差綜合癥等等。要想調(diào)理睡眠障礙。要養(yǎng)成規(guī)律作息的好習慣。睡前不過度，用眼用腦?？臻e時可以經(jīng)常拍打頭頂前部力度，以自己能夠承受為宜。時間，15分鐘左右，堅持這個方法可以很好的緩解睡眠問題和頭部不適。