我有心理潔癖，很壓抑！該怎么走出這種困擾？

      指導(dǎo)意見：
      不知道你年紀多大，一個呢，人在某個事情，主要在青春期特別敏感，很在意別人的看法是有的，另一個，個性因素，天生比較敏感。首先呢，是接受自己，每個人個性不同，無所謂好壞，比如有的人比較內(nèi)向，在很多人面前不能左右逢源，如果在意就會陷入苦惱之中，如果不介意，接受了自己的內(nèi)向就不會苦惱了。所以先接受自己，這就是你的個性。第二，當然這種個性在生活中會帶來某種程度的不便，可以做適當?shù)恼{(diào)整。主要是認知的調(diào)整。人的情緒并非是事物本事引起的，而是你賦予這個事物的意義引起的。不同的人對同樣的事情，賦予不同的意義就會引起不同的情緒，比如，塞翁失馬焉知非福。第三，建立自信，我個人覺得一個人能否自信，在于她是否已經(jīng)建立了自己的三觀，尤其是價值觀。比如軍人，他有保家衛(wèi)國的價值觀，他可以面對死亡無所畏懼。一個建立起自己價值觀的人，面對生活中的很多事情，就不至于太過苦惱。