女人怎樣能讓下面變緊

      一般可以做陰道收縮進(jìn)行訓(xùn)練，可以改善這種情況的，一定要注意，休息不能熬夜，勞累不做主體勞動(dòng)的不吃，熱氣上火，辛辣的東西，另外呢，也可以去醫(yī)院的婦科做盆底康復(fù)治療，也可以改善這種情況的，學(xué)會(huì)放松心情，釋放壓力。多吃點(diǎn)水果和蔬菜。不要給自己壓力。

      你好，如果陰道松弛，那是由于盆底肌功能松弛所導(dǎo)致的，特別是過(guò)度的生產(chǎn)，順產(chǎn)，流產(chǎn)，炎癥感染等等都會(huì)導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)，可以多做一些縮肛運(yùn)動(dòng)，盆底肌功能鍛煉，日常生活當(dāng)中一定要注意清潔衛(wèi)生，性生活前后一定要注意清洗，特別是月經(jīng)期禁止同房。