醫(yī)生回復(fù)區(qū)
齊殿君 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病、痛風(fēng)，心臟病、高血壓、糖尿病，頭痛，脂肪肝
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2023-04-18 08:51:16 我要投訴
想要解決睡眠障礙的話是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣的，比如說午后或晚上不要喝茶，或者咖啡類的飲品要按時(shí)及時(shí)的可以添加一些體育運(yùn)動(dòng)，晚上不要做預(yù)約劇烈的運(yùn)動(dòng)，還要保持良好的心理狀態(tài)，不要因?yàn)樗叱霈F(xiàn)焦慮情緒，調(diào)整好心理狀態(tài)，對(duì)改善睡眠也是比較重要的也可以服用藥物來進(jìn)行治療患者可以服用藥物后可以較快的入睡
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