運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則是什么
保密 | 0個(gè)月 2023-03-12 14:10:32
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健康咨詢(xún)描述： 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則是什么
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郭慶渠 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，胃腸道間質(zhì)瘤，腸梗阻，結(jié)腸腫瘤，闌尾炎，胃潰
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2023-03-20 08:04:19 我要投訴
運(yùn)動(dòng)性損傷的預(yù)防，主要是根據(jù)，運(yùn)動(dòng)性損傷的病因來(lái)針對(duì)他進(jìn)行預(yù)防。對(duì)所參與的運(yùn)動(dòng)一定要了解，避免由于運(yùn)動(dòng)造成損害，要知道它的風(fēng)險(xiǎn)。要做好充分的熱身，因?yàn)樽龊贸浞值臒嵘?，?huì)讓組織核心的肌肉保持比較高的溫度，再有使韌帶的韌性、肌肉關(guān)節(jié)的韌性提高，然后可以增加它的關(guān)節(jié)液的分布，增加它的關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑，減少磨損。
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