如何有效的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
男 | 0個(gè)月 2021-01-05 08:59:34
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健康咨詢描述： 如何有效的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
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2021-01-05 09:35:29 我要投訴
對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防早期一定要在運(yùn)動(dòng)之前充分的進(jìn)行韌帶的拉伸。和關(guān)節(jié)的熱身，從事的運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中盡可能的有少到多。有一個(gè)運(yùn)動(dòng)量的逐漸提升，不要突然爆發(fā)性的活動(dòng)防止損傷，
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