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2023-01-04 12:14:43 我要投訴
你好，一般情況下菠菜富含鐵，女士吃菠菜除了能補(bǔ)充維生素還可以補(bǔ)鐵，對(duì)于一些糾正貧血的人來(lái)說(shuō)，菠菜也是比較好的食物，但是菠菜在進(jìn)食之前，最好先用熱水焯去其中的草酸在進(jìn)行下一步的烹制，沒(méi)有什么壞處，如果不想吃可以不吃其他的綠葉蔬菜也含有豐富的維生素和鐵元素
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