犯困時睡覺一覺天亮，不犯困睡覺半夜總要醒

      根據(jù)描述癥狀來看，考慮與個人焦慮緊張不安有關(guān)平時需要生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)活動有利于促進(jìn)睡眠，避免焦慮緊張，特別是不要生氣。另外睡眠前不要在黑暗的環(huán)境下使用電子產(chǎn)品，以免影響睡眠的質(zhì)量，影響睡眠。另外睡眠前不要進(jìn)食過飽。

      揉眼睛一般是眼睛不舒適，可能是炎癥刺激引起的結(jié)膜炎，不能排除干眼癥眼疲勞引起。眼科檢查明確診斷遵從醫(yī)囑治療才行，通過治療一般會改善恢復(fù)。睡覺問題咨詢內(nèi)科大夫，他們了解情況都會提供幫助的，都會告訴你怎么辦，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)早治療效果好