比平常愛睡覺，早上犯困

      病情分析：
      你最近一段時間每天早上吃完飯就困，每天都要睡兩三個字，晚上睡覺時間和起床時間正常，這很可能和玩手機比較多有關。
      指導意見：
      玩手機對于精力和體力都是一種消耗，長時間玩手機容易眼睛疲勞，人在眼睛疲勞的情況下，就會特別感覺容易犯困。需要減少玩手機的時間，每次最長不要超過半個小時。

      病情分析：
      通過你的描述，您目前睡眠作息不規(guī)律了，只要跟你放假在家，沒有明確的清晰的目標，這樣讓您的生活比較懶散感到很無趣
      指導意見：
      您目前這種狀況，建議你放松心情，每天按時起床，起床后給自己制定好，日計劃，周計劃，然后根據(jù)計劃來完成，同時適當?shù)淖鲂┻\動也有助于身體以及情緒的恢復，同時建議不要過度的玩手機，否則的話容易沉浸在手機里

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)與玩手機有一定的關系，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，不然會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機或游戲，平時多參加一些活動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，每天進行適量的運動，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。
      以上是對“比平常愛睡覺，早上犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！