睡眠淺且睡眠質(zhì)量差咋辦

男 | 30歲 2022-11-15 14:04:02 1人回復(fù) 來自徐州市

健康咨詢描述：最近帶娃晚睡早起，中間還得起幾回。中午午休時出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，睡10分鐘就醒了睡不著，這10分鐘里也是半睡半醒，醒來后也是精神身體雙乏力還不如不睡，咋辦

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2022-11-15 14:07:23 我要投訴

睡眠前且睡眠質(zhì)量比較差，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，一般考慮跟植物神經(jīng)功能訓(xùn)練也是有關(guān)的當(dāng)身體上出現(xiàn)這些癥狀和變化時，也建議根據(jù)目前的實(shí)際情況去進(jìn)行有效的調(diào)理和改善，使目前的身體狀況得到有效的緩解，如果不能夠及時進(jìn)行治療的話，往往對于身體來說也是會造成一定的影響和損傷的

2022-11-15 14:08 ask4307743789 追問

應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)呢，吃谷維素還是啥