失眠從昨天開始一到晚上睡不著

      你好，你這個(gè)年齡段應(yīng)該是在讀大學(xué)，可能平時(shí)的學(xué)習(xí)任務(wù)非常繁重，這個(gè)我十分理解，睡眠不好的原因有很多，你可能還是由于過(guò)大的壓力導(dǎo)致的。建議自我調(diào)節(jié)一下，多想一些開心的事情。如果經(jīng)常出現(xiàn)，建議適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采裱a(bǔ)腦液或者吃點(diǎn)谷維素，調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)，別擔(dān)心。

      考慮是由于感冒導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，從而出現(xiàn)了失眠，感冒建議要按時(shí)的應(yīng)用感冒的藥物進(jìn)行治療，建議在恢復(fù)期間可以多喝一些溫開水，同時(shí)要控制飲食，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，但是不建議吃辛辣刺激的食物，同時(shí)也要戒煙戒酒，有利于恢復(fù)。

      首先考慮跟自己的情緒有一定的關(guān)系。如果受到了環(huán)境的因素，或者是受到了某些刺激以后，情緒波動(dòng)過(guò)大也有可能會(huì)導(dǎo)致這種情況。同時(shí)也考慮跟神經(jīng)衰弱有關(guān)。如果在睡覺(jué)前喝濃茶，咖啡或者是可樂(lè)，也有可能會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生。如果癥狀長(zhǎng)時(shí)間不能夠緩解，要及時(shí)就醫(yī)。
      以上是對(duì)“失眠從昨天開始一到晚上睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！