失眠從昨天開始一到晚上睡不著

      你好，你這個年齡段應(yīng)該是在讀大學(xué)，可能平時的學(xué)習(xí)任務(wù)非常繁重，這個我十分理解，睡眠不好的原因有很多，你可能還是由于過大的壓力導(dǎo)致的。建議自我調(diào)節(jié)一下，多想一些開心的事情。如果經(jīng)常出現(xiàn)，建議適當?shù)姆靡恍┌采裱a腦液或者吃點谷維素，調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)，別擔心。

      考慮是由于感冒導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，從而出現(xiàn)了失眠，感冒建議要按時的應(yīng)用感冒的藥物進行治療，建議在恢復(fù)期間可以多喝一些溫開水，同時要控制飲食，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，但是不建議吃辛辣刺激的食物，同時也要戒煙戒酒，有利于恢復(fù)。

      首先考慮跟自己的情緒有一定的關(guān)系。如果受到了環(huán)境的因素，或者是受到了某些刺激以后，情緒波動過大也有可能會導(dǎo)致這種情況。同時也考慮跟神經(jīng)衰弱有關(guān)。如果在睡覺前喝濃茶，咖啡或者是可樂，也有可能會導(dǎo)致失眠的發(fā)生。如果癥狀長時間不能夠緩解，要及時就醫(yī)。
      以上是對“失眠從昨天開始一到晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！