健康咨詢描述: 請(qǐng)問(wèn)多夢(mèng),睡眠質(zhì)量差怎么辦?
多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差,這種情況應(yīng)該改善自己的飲食習(xí)慣,作息習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合,不要有太大的心理壓力,要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。要固定睡一覺(jué)的時(shí)間,能夠保證足夠的腎睡眠,每天保證7到8小時(shí)的深睡眠,良好的睡眠環(huán)境要保持住。不要過(guò)于嘈雜,應(yīng)該保證安全和衛(wèi)生以及安全。睡前不宜興奮??梢院缺瓬?zé)岬呐D?,不要喝咖啡以及飲料和濃茶?
清熱解毒,平肝潛陽(yáng)。本品用于眩暈耳鳴,頭痛頭脹,...[說(shuō)明書]
清熱平肝,降逆止痛.本品用于肝熱上升引起:頭痛腦...[說(shuō)明書]
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