感覺(jué)自己精神狀態(tài)不對(duì)活不下去了

      首先出現(xiàn)這種情況的時(shí)候是由你的心理狀況所出現(xiàn)的，另外針對(duì)于出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候，還是應(yīng)該及時(shí)的去進(jìn)行調(diào)理和改善自己的身體狀況，如果得不到很好治療和調(diào)理的話(huà)，往往對(duì)于身體來(lái)說(shuō)也會(huì)造成一定影響和損傷的，也建議根據(jù)目前的實(shí)際情況去進(jìn)行有效的改善治療目前所出現(xiàn)的一些身體變化。

      根據(jù)你的描述，這種情況存在著精神心理方面的問(wèn)題，建議你放松心情，不要胡思亂想，分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情。培養(yǎng)一下自己的情趣愛(ài)好。出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑跑步，打打球，保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，非常的重要。

      根據(jù)你提供的信息，一定要注意多與家長(zhǎng)親人朋友老師溝通，如果現(xiàn)在出現(xiàn)了絕望的想法，建議你可以考慮一下自己父母撫養(yǎng)你多年是多么不容易，建議你一定要加強(qiáng)自己內(nèi)心的提升，如果有壓力有焦慮，一定要注意。多放松自己的心情出去游玩，也可以適當(dāng)?shù)木徑饬俗约旱男那?，平時(shí)一定要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上。
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己精神狀態(tài)不對(duì)活不下去了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！