怎樣醫(yī)治失眠？有響動(dòng)就睡不著
保密 | 0個(gè)月 2022-10-04 10:32:13
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健康咨詢描述： 怎樣醫(yī)治失眠？有響動(dòng)就睡不著
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2022-10-12 08:12:45 我要投訴
根據(jù)你提供的信息，第一方面避免異常聲音干擾，制造一個(gè)舒適的環(huán)境，睡前可以喝一杯溫?zé)崤Ｄ?，用熱水泡一泡腳，白天的時(shí)候多參加一些戶外體育活動(dòng)，讓身體略微處于疲勞感，有助于提高患者的睡眠質(zhì)量，第二，建議你口服一些中成藥物來改善睡眠障礙，可以口服安神補(bǔ)腦液，棗仁安神膠囊等一些藥物進(jìn)行治療，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，提高自己的免疫力很重要。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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