怎樣的睡眠才算健康啊
女 | 30歲 2022-10-03 07:12:33
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天晚上9-10點(diǎn)睡覺(jué)早上五點(diǎn)起來(lái)算正常嗎會(huì)不會(huì)影響身體健康不管幾點(diǎn)睡覺(jué)每天五點(diǎn)必醒就睡不著了請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這樣算不算正常睡眠啊
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2022-10-03 09:42:57 我要投訴
這個(gè)睡眠的時(shí)間還好，有點(diǎn)偏短了，一般是這個(gè)年齡的話睡眠的時(shí)間是8小時(shí)左右最好的，也需要看看個(gè)人的情況以及體質(zhì)的因素的，注意有無(wú)其他不適的癥狀慢性疾病的病史的，還好的話注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整下即可的。注意觀察看看的。
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