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2021-02-04 21:51:45 我要投訴
您好，一般來(lái)說(shuō)早睡早起比較好，晚上10點(diǎn)左右，不要太早也不要太晚，太早了早上容易起來(lái)的很早，又沒(méi)有事情做，早上6點(diǎn)半左右起來(lái)，這個(gè)時(shí)間起來(lái)洗漱吃早餐，吃完早餐也就是7點(diǎn)多一點(diǎn)，如果說(shuō)上班族可以6點(diǎn)左右起來(lái)，8小時(shí)的睡眠剛剛好。
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