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健康之路睡眠

女 | 18歲 2022-01-15 19:43:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我18歲了,按照女生來說,發(fā)育已經(jīng)算是比較成熟了.可是我還是矮矮的,也是比較瘦小的樣子..如果按照基因來說,我爸爸媽媽也不是這樣.有人說這和睡眠有關(guān),我平時(shí)睡很少..

想得到怎樣的幫助：怎樣睡眠才有助于健康睡眠,健康發(fā)育?

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郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網(wǎng)友：23882稱贊：88
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2022-01-15 19:47:49 我要投訴

      你好，人的發(fā)育有多方面的影響因素，如遺傳，后天鍛煉，營(yíng)養(yǎng)，充足的睡眠等，你的情況還有再發(fā)展的可能，建議你要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保證充足睡眠，每天睡眠要在8小時(shí)以上

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