亞健康睡眠
男 | 28歲 2022-01-20 05:01:58
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健康咨詢描述： 我最近換了份工作，工作壓力比較大，這幾天感覺身體不如以前了，容易感覺疲勞，感覺處在亞健康的階段了，晚上睡眠也不好，很遲睡很早醒，半夜還老做夢。
想得到怎樣的幫助：請問身體亞健康睡眠又不好有哪些危害？
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回復(fù)區(qū)
2022-01-20 05:05:43 我要投訴
你好，亞健康是指人身體處于疾病和正常之間的中間狀態(tài)，我國稱為“亞健康狀態(tài)”，亞健康并不是病，處于亞健康狀態(tài)的患者不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，臨床表現(xiàn)為活力下降、功能和適應(yīng)能力的減退等，亞健康如能及時處理，身體會向健康轉(zhuǎn)化，如不及時干預(yù)，則會使人生病。建議學(xué)會減壓，平時要注意營養(yǎng)飲食，保證睡眠治療，均衡飲食作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運動，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。
疾病百科| 亞健康
掛號科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科
溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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