亞健康睡眠
健康咨詢描述： 我最近換了份工作，工作壓力比較大，這幾天感覺(jué)身體不如以前了，容易感覺(jué)疲勞，感覺(jué)處在亞健康的階段了，晚上睡眠也不好，很遲睡很早醒，半夜還老做夢(mèng)。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)身體亞健康睡眠又不好有哪些危害？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，亞健康是指人身體處于疾病和正常之間的中間狀態(tài)，我國(guó)稱為“亞健康狀態(tài)”，亞健康并不是病，處于亞健康狀態(tài)的患者不能達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，臨床表現(xiàn)為活力下降、功能和適應(yīng)能力的減退等，亞健康如能及時(shí)處理，身體會(huì)向健康轉(zhuǎn)化，如不及時(shí)干預(yù)，則會(huì)使人生病。建議學(xué)會(huì)減壓，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)飲食，保證睡眠治療，均衡飲食作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。
疾病百科| 亞健康
溫馨提示：
合理安排工作，適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力、適應(yīng)能力和反應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健... 更多>>
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于心脾兩虛﹐氣短心悸﹐失眠多夢(mèng)﹐頭昏頭暈﹐...[說(shuō)明書]
-
中老年男性預(yù)防（前列腺亞健康和前列腺疾?。?、幫助...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
