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醫(yī)生回復區(qū)
2022-10-08 12:56:23 我要投訴
睡眠質量不好，多夢，像這種最好是去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下并做視頻腦電圖，對睡眠情況進行詳細的了解，可以根據(jù)具體的情況來適當?shù)某砸恍┲叩乃幬?，也可以使用一些中藥進行調理，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡，多做些戶外活動，使自己輕微的疲勞有利于睡眠，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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