每天晚上睡覺(jué)到十二點(diǎn)五十分就睡不著了怎么回事啊

男 | 28歲 2022-09-10 01:27:14 2人回復(fù) 來(lái)自連云港市

健康咨詢描述：每天晚上都是這個(gè)樣子都昏昏的就睡不著了，

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2022-09-10 08:41:22 我要投訴

這種情況需要建立良好的作息制度，白天盡量不要睡覺(jué)，同時(shí)不要吸煙，不要飲酒，可以做一些體育鍛煉，不要采取晚上做鍛煉，睡覺(jué)之前可以喝熱牛奶，不要喝茶，不要喝咖啡，也不要飲酒，可以聽一些舒緩的音樂(lè)，晚飯不要吃的過(guò)飽，盡量清淡飲食

2022-09-10 08:43 ask94732163fn 追問(wèn)

我都沒(méi)有啊

2022-09-10 08:47醫(yī)生回答：

堅(jiān)持每天跑步

2022-09-10 13:16 ask94732163fn 追問(wèn)

流口水怎么回事每天晚上

2022-09-10 13:19醫(yī)生回答：

可能是面神經(jīng)麻痹

2022-09-10 13:20 ask94732163fn 追問(wèn)

怎么緩解？面神經(jīng)麻痹

2022-09-10 13:21醫(yī)生回答：

需要確診再說(shuō)怎么知道，到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科門診就診看看

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2022-09-10 08:42:44 我要投訴

平時(shí)學(xué)會(huì)放松自己的心情，不給自己太大的心理壓力的，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食，不吃油膩的東西，不吃辛辣刺激的食物的，可以多吃點(diǎn)水果和蔬菜，學(xué)會(huì)放松心情，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力的一日三餐規(guī)律。睡覺(jué)之前不要胡思亂想的。

2022-09-10 13:18 ask94732163fn 追問(wèn)

每天晚上流口水怎么回事

2022-09-10 13:37醫(yī)生回答：

胃腸道有問(wèn)題。

2022-09-10 13:41 ask94732163fn 追問(wèn)

面部僵硬怎么回事啊嘴巴張開沒(méi)有感覺(jué)用手揉揉，揉好久才能軟

2022-09-10 13:46醫(yī)生回答：

怕是有面部神經(jīng)炎

2022-09-10 13:50 ask94732163fn 追問(wèn)

怎么解決問(wèn)題

2022-09-10 13:59醫(yī)生回答：

吃點(diǎn)谷維素片。