失眠睡不著看我詳情里的介紹

      指導(dǎo)意見：
      失眠是因?yàn)榫駢毫?，社?huì)心理等因素，以及某些慢性疾病等引起以入睡難、睡眠表淺容易醒、睡眠質(zhì)量低，健忘、日間嗜睡等為表現(xiàn)的病癥。失眠睡不著，首先要看，自己是否有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是否有不按時(shí)睡覺，經(jīng)常熬夜.

      有可能是經(jīng)常熬夜勞累而引起的失眠的情況的，所以呢，盡量養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣的，可以10點(diǎn)之前及時(shí)進(jìn)行上床睡覺，以免會(huì)引起總是睡不著的情況的，否則這樣對(duì)身體是有影響，容易引起猝死。