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手淫后心理壓力極大怎么辦

男 | 25歲 懸賞3個(gè)健康幣 2022-08-22 17:21:27 1人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述: 手淫后,心理壓力極大,擔(dān)心自己會(huì)因?yàn)槭忠鴮?dǎo)致忘事、記憶力下降,然后就會(huì)總回憶過(guò)去發(fā)生的一些小事,如果沒(méi)想起來(lái),就開(kāi)始恐懼自己記憶力下降了。從而繼續(xù)不斷地回憶過(guò)去的事情。請(qǐng)問(wèn)這該怎么辦?

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:49:10 我要投訴

      這種情況最好是戒掉這種不良習(xí)慣。分散注意力,培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,多做一些自己喜歡的事情,平時(shí)不要胡思亂想。出去走走,散散心,多做有氧運(yùn)動(dòng),平時(shí)要鍛煉身體,提高體質(zhì)。多讀一些有意義的書籍。

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