太胖了，吃減肥餐也沒效果
女 | 24歲 2022-08-21 17:30:25
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來自西安市
健康咨詢描述： 身高166，體重140多，吃了半個月的淡油淡鹽的菜，主食也吃很少，完全沒變化
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2022-08-21 19:23:49
指導(dǎo)意見：
減重是需要科學(xué)健康方法的，減少食物的攝取量一般是不推薦的，建議你最好結(jié)合運(yùn)動方法進(jìn)行減重試試看，如果不是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的肥胖，運(yùn)動減肥是比較有效果的。
2022-08-21 17:41:18 我要投訴
你好，減肥不能單靠吃減肥餐，同時運(yùn)動也要跟上，吃免費(fèi)餐能保證你體重沒有變化，但如果你不運(yùn)動，體內(nèi)的脂肪仍然不能消耗，想單純通過吃減肥餐來減輕體重比較困難?？梢耘浜蠄猿置刻彀胄r以上有氧運(yùn)動。
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