健康咨詢描述: 初次治療地方醫(yī)院醫(yī)生開具治療藥單以藥物治療為主,從其描述了解到其癥狀產(chǎn)生原因之一與患者腰椎過(guò)度勞累相關(guān),當(dāng)時(shí)未向地方醫(yī)生補(bǔ)充其他相關(guān)內(nèi)容,現(xiàn)補(bǔ)充詢問(wèn)。患者具有依賴性躺床行為,連續(xù)數(shù)小時(shí)臥床并有階段性持續(xù)臥床,臥床姿勢(shì)多為側(cè)躺,除睡覺時(shí)會(huì)有正臥姿勢(shì),臥床時(shí)活動(dòng)多為玩手機(jī)和看電視為主,而患者因工作彎腰多為階段性,忙季時(shí)因工作彎腰數(shù)小時(shí),工作淡季及工作時(shí)間以外臥床時(shí)間增長(zhǎng)明顯,臥床行為是否和此DR診斷癥狀相關(guān)?以及如何居家通過(guò)物理治療的方式讓腰椎側(cè)彎得到矯正和在工作中如何減少對(duì)腰椎的損傷?
首先盡量不要久坐久站,也不要長(zhǎng)時(shí)間睡覺,因?yàn)樗X時(shí)間長(zhǎng)了,腰部的血液循環(huán)減慢也會(huì)導(dǎo)致疼痛的,所以要多進(jìn)行腰背部力量的鍛煉,比如做做燕子飛,平時(shí)在工作的時(shí)候可以戴個(gè)護(hù)腰帶,疼痛嚴(yán)重的話可以口服一些止痛藥或者局部貼個(gè)膏藥。
長(zhǎng)時(shí)間臥床玩手機(jī)看電視對(duì)腰椎、肌肉活動(dòng)支撐力有影響嗎?
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)睡覺對(duì)腰肌勞損是有害處的。所以要注意避免。
這種程度腰椎退化性屬于什么程度的一個(gè)退化?臥床姿勢(shì)也會(huì)影響嗎?
臥床時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)有影響的。
謝謝沈醫(yī)生,那從腰部DR來(lái)看這屬于什么程度腰椎退化性變?
什么程度我也不明白,你是什么意思,反正是輕度的。
指導(dǎo)意見:
可以進(jìn)行理療治療,比如紅外線照射、按摩、針灸等方法,與診斷癥狀相關(guān),同時(shí)也有習(xí)慣性因素及心理因素,建議通過(guò)制定工作學(xué)習(xí)計(jì)劃,讓自己充實(shí)忙碌起來(lái),以避免長(zhǎng)時(shí)間的臥床。
那疫情期間居家能通過(guò)哪些動(dòng)作達(dá)到一個(gè)矯正的效果?
可以進(jìn)行腰背肌鍛煉,比如飛燕式鍛煉方法
飛燕式鍛煉方法是否適用于此程度腰椎退化性?
如果沒(méi)有明顯不適癥狀可以進(jìn)行,如果有,建議先暫停
謝謝醫(yī)生,這是患者腰椎DR
不用客氣,有腰椎側(cè)彎,平時(shí)注意站坐的姿勢(shì)
適用于風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛、肩周炎、腰...[說(shuō)明書]
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