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2021-05-16 15:22:55 我要投訴
指導(dǎo)意見：
可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動鍛煉，來改善腰背部的癥狀，比如游泳、打太極拳、進(jìn)行小燕飛動作，以及散步、體操等等。如果患者采用不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方法，比如使腰部長期處于一個姿勢不動、腰部受到劇烈的晃動或者反復(fù)的彎腰等，會使退變加重而出現(xiàn)更為嚴(yán)重的癥狀表現(xiàn)。在運(yùn)動鍛煉時患者要注意運(yùn)動量，平時不活動的患者可以先從短時間內(nèi)運(yùn)動開始，逐漸增加運(yùn)動的時間和運(yùn)動量。
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