害怕入睡醒不過來，不敢睡

      這與個(gè)人情緒有一定的關(guān)系，一定要和家人多溝通，放平心態(tài)不要過于焦慮，多和朋友出去散散心，調(diào)理一下心態(tài)，晚上睡覺前可以用溫?zé)崴菖菽_，平時(shí)做一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，分散一下注意力。

      你好，你的這種情況可能還是有有有點(diǎn)心膽虛怯，肝氣郁結(jié)而導(dǎo)致的，偶爾害怕出門，情緒低落，晚上害怕睡覺醒不過來等癥狀，建議你可以吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下看看，可以找中醫(yī)給開黃連溫膽湯調(diào)理一下看看，應(yīng)該就會(huì)有改善的，平時(shí)還是要注意休息，不要熬夜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，控制壓力，保持心情舒暢。