中午一睡醒不過(guò)來(lái)?。?！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在由于疫情的情況，大部分學(xué)生，都沒(méi)有開(kāi)學(xué)，所以這個(gè)時(shí)候，完全需要靠自己的自覺(jué)力，出現(xiàn)這種情況，需要提高自己的自覺(jué)性，給自己適當(dāng)?shù)膲毫Γ侠淼陌才艜r(shí)間。
      

      年輕人睡眠本來(lái)就很多，睡眠時(shí)如果沒(méi)有人喊醒，就會(huì)睡的時(shí)間很長(zhǎng)，你可以定時(shí)。用手機(jī)或者是鬧鐘把你叫醒，也可以和同班同學(xué)比賽學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的興趣，睡眠時(shí)定時(shí)間，然后互相叫醒，這樣比較好。
      

      自從寒假以來(lái)養(yǎng)成懶散的生活習(xí)慣，睡的多很正常，馬上開(kāi)始規(guī)律作息，學(xué)習(xí)節(jié)奏緊張，會(huì)調(diào)整作息時(shí)間，每天保證6到8小時(shí)睡眠時(shí)間就可以。大家都在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)整心態(tài)，為高考備戰(zhàn)加油，肯定會(huì)辛苦。希望你盡快適應(yīng)。
      
      以上是對(duì)“中午一睡醒不過(guò)來(lái)?。?！”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的描述分析。出現(xiàn)中午一睡醒不來(lái)，一般是習(xí)慣有關(guān)，由于疫情造成在家時(shí)間比較長(zhǎng)，生活失去了規(guī)律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在家要學(xué)會(huì)自律，要給自己制定目標(biāo)和計(jì)劃，做到胸中有數(shù)就不至于睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)募s束自己給自己一點(diǎn)壓力，因?yàn)轳R上就要高考啦，自己的前程和未來(lái)是動(dòng)力呀，怎么也睡不了那么多。