最近早上睡醒不過(guò)來(lái)的感覺(jué)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況原因很多種，最常見(jiàn)的是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，還有就是抑郁癥，焦慮癥等等也會(huì)出現(xiàn)，確診是需要到醫(yī)院心理科就診檢查，做個(gè)體檢，結(jié)合量表測(cè)評(píng)就可以確診，確診以后，吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以治愈

      您好，據(jù)您所說(shuō)的情況早上有自我擾亂生物鐘并且有不良的看手機(jī)行為，如果遇到聲響較大或者是大的場(chǎng)景是會(huì)引起持續(xù)的做夢(mèng)以及沒(méi)精神。建議您規(guī)律作息，定期有氧運(yùn)動(dòng)和食物上優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的蔬菜水果，保證機(jī)體的新陳代謝。有壓力較大時(shí)，可以轉(zhuǎn)換思維，做自己有興趣的事。

      病情分析：
      你最近早上醒來(lái)之后總是感覺(jué)很困，雖然大腦很清醒，只要繼續(xù)睡覺(jué)就能睡得著，而且做了很多夢(mèng)，看起來(lái)這主要是因?yàn)樗吡?xí)慣不好造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夜里經(jīng)常做夢(mèng)通常是白天精神緊張，焦慮不安造成的?？措娔X、玩手機(jī)比較多，也容易造成大腦昏昏沉沉，眼睛酸疼。建議養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體，做到早睡早起，不懶床。
      
      以上是對(duì)“最近早上睡醒不過(guò)來(lái)的感覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！