痰濕如何快速減肥

      痰濕體質(zhì)的人想要快速減肥，建議你可以適當運動，比如可以做瑜伽體操，跑步游泳等有氧運動促進血液循環(huán)加快身體的新陳代謝有，注于脂肪快速分解達到減肥的目的，在飲食上多吃水果蔬菜，主食要與粗糧為主，如蕎麥，玉米等粗纖維的食物，少吃辛辣刺激性的食物，控制熱量攝入。

      有痰濕體質(zhì)的話，一定要通過一些除濕或者是疏肝解郁的方式來進行藥物的治療改善，另外在平時也要多注意休息，避免熬夜，避免食用過多寒涼性和高脂肪高油膩的食物，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，多運動。