睡眠不足，缺乏深度睡眠
健康咨詢描述： 有過心肌梗塞安了一個支架，現(xiàn)在睡眠時好時壞，就是半夜易醒，凌晨缺乏深度睡眠，醒來心浮氣躁的，早上起來活動活動就沒事了，這該怎么辦，休息不好有很多年了，現(xiàn)在應該怎么調理一下呢？
回復區(qū)
影響睡眠質量的原因很多。一方面與精神心理因素有關。例如是受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適，或者患有原發(fā)疾病。建議保持平常心態(tài)，積極治療原發(fā)病，嚴重者建議對醫(yī)生的指導下藥物治療。
病情分析：
你好。根據你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如心臟方面，心理如壓力過大導致的。
指導意見：
首先，尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥治療。其次，安排好時間，做些有意義的事情。最后，白天不要思慮過多，睡前泡腳放松。經常與朋友聊天。
回答問題沒有用啊，為什么半夜醒來心浮氣躁的，有時間早上血壓有點高心跳的重了？
先調整情緒，再調整飲食，輔助藥物治療。這些是需要時間的，不是一次就有效。
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