有點(diǎn)焦慮，閉上眼睛就想到死亡

男 | 17歲 2022-06-26 01:19:20 1人回復(fù) 來(lái)自揭陽(yáng)市

健康咨詢描述：害怕到睡不著，控制不住去想，已經(jīng)有好幾次了

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2022-09-13 10:48:50 我要投訴

你有一些焦慮，閉上眼睛就想到死亡，控制不住的去想，而且害怕到?jīng)]有辦法睡覺(jué)，像這種情況可能你存在著死亡恐懼。同時(shí)可能存在著強(qiáng)迫思維。生老病死是自然規(guī)律。人是沒(méi)有辦法控制的，所以作為每個(gè)人都會(huì)遇到的，這種情況你關(guān)注沒(méi)有任何的意義，所以每當(dāng)有這些想法的時(shí)候，找一些別的事情去做，來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。把自己目前該做的事情做好，活在當(dāng)下。一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，你的興趣愛(ài)好多了以后，對(duì)這種想法自然的會(huì)減少?？梢匀ゾ裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療。