看了恐怖視頻，睡覺睡不著

      你看了恐怖的視頻以后睡不著覺。像這種情況那就不要再關(guān)注這件事，聽一些舒緩的輕音樂或者看一些其他的搞笑的視頻。如果自己調(diào)整不好的話，那就去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)。去做心理的疏導(dǎo)和治療，必要時你也可以吃一些藥物來控制的，平時不要看一些恐怖的或者是負(fù)能量多的視頻，對你的三觀影響很大的。

      看了恐怖的視頻，我影響晚上的睡眠，這種情況是可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來進(jìn)行的，當(dāng)然轉(zhuǎn)移注意力，可以通過做一些自己喜歡做的事情或者，是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉才能來改善，建議不要過多的擔(dān)心，一般隨著時間會逐漸的消除

      你好，從以上情況來看，主要表現(xiàn)為看到恐怖視頻以后，自己難以克制恐怖的情緒，并且出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，這樣的情況可以考慮接受定期的心理治療，可以首先去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科接受心理評估檢查，必要時可以口服一些抗焦慮藥
      以上是對“看了恐怖視頻，睡覺睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！