有哪些不良的睡眠會(huì)影響健康？
男 | 0個(gè)月 2022-06-02 09:18:02
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健康咨詢(xún)描述： 有哪些不良的睡眠會(huì)影響健康？
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劉莎莎 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-06-02 10:15:26 我要投訴
首先如果在睡覺(jué)的時(shí)候睡得晚就會(huì)影響健康，通常情況下人需要在11點(diǎn)以前進(jìn)入深睡眠，保證睡眠時(shí)間才會(huì)不影響身體健康，除此之外在睡覺(jué)的時(shí)候，如果戴著耳機(jī)睡覺(jué)也會(huì)影響健康，長(zhǎng)時(shí)間失眠，而且睡覺(jué)的時(shí)候容易做夢(mèng)，休息不好也會(huì)影響健康。
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