一年睡眠不足影響健康嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述分析。室友打呼嚕吵到你睡眠不好。長(zhǎng)期這樣也是一種噪聲不良影響?？隙▽?duì)你的身體會(huì)有潛移默化的傷害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你最好是和你的室友商量一下。他的打呼嚕癥狀能夠改善一下。對(duì)他的身體也是一種保健。安靜良好的環(huán)境。有利于提高睡眠的質(zhì)量?？梢允沟诙炀Τ渑妗?
      以上是對(duì)“一年睡眠不足影響健康嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不足肯定是影響健康的，導(dǎo)致你每天暈沉的，生物鐘紊亂，會(huì)出現(xiàn)記憶力減退等，你想辦法去調(diào)宿舍
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠不足肯定是影響健康的，導(dǎo)致你每天暈沉的，生物鐘紊亂，會(huì)出現(xiàn)記憶力減退等，你想辦法去調(diào)宿舍
      

      病情分析：
      優(yōu)質(zhì)的睡眠對(duì)一個(gè)人的身體健康會(huì)有很大的好處。睡眠不好會(huì)引起頭暈，記憶力下降、注意力不集中等現(xiàn)象的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在自己盡可能的程度上，盡量減少外部原因?qū)λ叩挠绊?，例如，可以買(mǎi)一副耳塞，減小入耳的聲音，也可以睡前做一些運(yùn)動(dòng)，使自己疲勞后能防止干擾快速入睡。