健康咨詢描述: 頑固性失眠.現(xiàn)在疫悄不能出去買了…只好到這里咨詢一下買的到嗎
失眠必須要找一找失眠的原因,所以您不能盲目的吃一些助眠的藥物,因?yàn)樗幬镆环矫鏁?huì)產(chǎn)生依賴性,另一方面可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的副作用,所以目前您可以到神經(jīng)內(nèi)科去進(jìn)行檢查,在睡覺之前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤D?,白天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,都可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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