健康咨詢描述: 去年四五月份開始,工作上出了一些事情,開始感到對公司很失望,后來酗酒挺嚴重的然后就不停的犯錯,對什么都不太感興趣,有時候精神狀態(tài)很好,有時候又什么都不感興趣,今年開始上班前一天晚上就睡不著覺感覺焦慮怎么睡都睡不著,多夢,大概就這些問題,怎么能解決
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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