健康咨詢描述: 我的工作很不穩(wěn)定,有時(shí)候還要加班加點(diǎn)的,尤其是項(xiàng)目比較多的時(shí)候,基本上都沒有什么睡眠的時(shí)間,所以導(dǎo)致了我經(jīng)常失眠,好,精神也不太我想問一下我的失眠是我經(jīng)常熬夜造成的么。
想得到的幫助: 我的工作很不穩(wěn)定,有時(shí)候還要加班加點(diǎn)的常熬夜會(huì)導(dǎo)致失眠么?
想得到怎樣的幫助:經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致失眠么?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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