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睡眠狀況極差，總是醒

女 | 16歲 2022-05-29 22:25:18 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：十六歲高中生，入睡困難，非常容易醒，醒了可以繼續(xù)睡，但是無故醒的次數(shù)很頻繁，有時候醒了就睡不著了，怎么辦好，精神狀況不佳影響學(xué)習(xí)

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2022-05-30 08:54:23 我要投訴

所以你這個睡眠還是要自己調(diào)理一下的，平時睡覺之前不要太緊張，睡覺之前一個小時，不要過度的用腦，可以喝杯溫牛奶，多用熱水泡泡腳，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)助睡眠的中成藥，比如安神補(bǔ)腦液。平時多鍛煉鍛煉身體。

馮永真阜城縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 消化系統(tǒng)疾病，呼吸道疾病，心腦血管疾病，婦科疾病，幫助網(wǎng)友：40679

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2022-05-30 08:57:33 我要投訴

你的問題睡眠容易醒有可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)不良的情況，壓力大也是有關(guān)系的，建議可以服用營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，或者是服用七葉神安片治療的，補(bǔ)腦安神片都是可以的，生活作息規(guī)律，不要熬夜勞累過度，減輕壓力