心跳很重，睡不著覺。精神狀態(tài)很差。

      你好！目前你描述的這種情況屬于失眠癥，導(dǎo)致這種情況最常見原因就是你的心理壓力較大，建議你及時(shí)自我調(diào)整心態(tài)放松心情，適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉試試能不能緩解！如果通過自我調(diào)整還是不行可以臨時(shí)服用佐匹克隆片睡前一片！

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你連續(xù)很多天睡不著覺。精神狀態(tài)很差，也很困，但因?yàn)樾奶苤鼐褪撬恢芸赡苁嵌唐谑?；失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關(guān)系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會(huì)失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
      

      你感覺心跳很重，睡不著覺，精神狀態(tài)很差，像這種情況很像是焦慮癥導(dǎo)致的，但是你需要去醫(yī)院做個(gè)心電圖的檢查，排除一下心臟本身的問題，平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺，必要時(shí)可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，吃一些抗焦慮的藥可能有一定的效果。
      
      以上是對“心跳很重，睡不著覺。精神狀態(tài)很差?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！