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懊悔，焦慮，失眠，一直糾結(jié)，強(qiáng)迫自己想過(guò)去的事

女 | 29歲 2022-05-23 16:55:28 1人回復(fù) 來(lái)自阜陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述：一直懊悔自己去年放棄了一份比現(xiàn)在好的工作，總是去想，失眠焦慮

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-09 11:20:35 我要投訴

出現(xiàn)懊悔焦慮，失眠，糾結(jié)，強(qiáng)迫自己想過(guò)去的事。你目前可能存在著焦慮和強(qiáng)迫，所以你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。患者一定要多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要再想過(guò)去的事情，要活在當(dāng)下，把現(xiàn)在每一天過(guò)好。每當(dāng)想起來(lái)的時(shí)候，及時(shí)的找些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>