強(qiáng)迫癥自我治療方法是什么？

男 | 23歲 2022-05-21 11:59:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：在上初中的時(shí)候，由于壓力大，造成強(qiáng)迫癥，有時(shí)候會(huì)反復(fù)不停的強(qiáng)迫自己洗手、洗衣服、有些都洗干凈了，還是覺得不干凈，又拿出來(lái)洗，腦子里不自覺的想起不開心的事。

想得到怎樣的幫助：強(qiáng)迫癥自我治療方法是什么？

投訴

其他類似問題

王珂菏澤怡寧精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)精神分裂癥、雙相情感障礙、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫幫助網(wǎng)友：34926

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-05-22 21:43:31 我要投訴

強(qiáng)迫癥如果說不太嚴(yán)重的話，是可以通過自我治療來(lái)減輕癥狀的，首先要學(xué)會(huì)去理解什么叫做接納，接納自己目前的狀態(tài)，接納自己的癥狀，甚至學(xué)著與癥狀共存此外還可以堅(jiān)持每天進(jìn)行冥想練習(xí)

掛號(hào)科室：精神心理科

溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>

強(qiáng)迫癥(OCD)屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：有不良個(gè)性特征的群體 常見癥狀：強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫意向、強(qiáng)迫行為、強(qiáng)迫觀念[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：心理治療、藥物治療