晚上老做夢，醒來感覺好累

女 | 22歲 2022-05-16 08:25:32 1人回復來自太原市

健康咨詢描述：我喜歡晚上睡覺前刷刷視頻或者看看電視劇，導致晚上有時候做夢都是電視劇，如果我不刷視頻不看電視劇躺床上就閉眼的話容易胡思亂想想亂七八糟各種各種的事情導致睡不著，睡著也是和這些事情相關(guān)的夢。有什么方法可以不讓我亂想一沾床就睡著啊，我不想做夢了，做夢真的太累了

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2022-05-16 09:08:54 我要投訴

通過你所敘述的情況，不排除是由于長時間熬夜或者失眠所造成的，也不排除是由于神經(jīng)衰弱的情況，建議在平時一定要多注意休息，避免過度緊張，在睡前可以飲用一杯熱牛奶口服維生素b或者是谷維素藥物進行緩解。

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