總是做夢(mèng)醒來(lái)很累很困
女 | 18歲 2022-09-26 17:29:08
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢(xún)描述： 每天晚上都做夢(mèng)如果夢(mèng)中醒了睡下去又會(huì)做夢(mèng)一個(gè)接一個(gè)醒來(lái)總是很累很困但是不會(huì)睡不著不會(huì)失眠
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:09:14 我要投訴
每天晚上都做夢(mèng)，如果夢(mèng)中醒了，睡下去又會(huì)做夢(mèng)，一個(gè)接一個(gè)，醒來(lái)總是很累很困。這種情況有可能是壓力過(guò)大或者是勞累，也有可能是睡前胡思亂想所導(dǎo)致的。所以要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，保證睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，都有利于睡眠?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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