晚上失眠的非常嚴重。

      感覺晚上失眠非常嚴重。像這種情況最好是去睡眠科就醫(yī)讓睡眠科醫(yī)生使勁的看一下病做視頻腦電圖，對你的睡眠情況進行全面的了解，你這種情況有可能屬于黑暗恐懼焦慮癥，可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診才好根據(jù)情況來對癥治療的，必要的時候也可以適當?shù)某砸恍┧幬飦碇委煛?

      失眠是一種比較常見的睡眠問題，例如入睡困難?？梢园l(fā)生于各類人群。對正常人而言，引起失眠的因素很多，有些可能與精神心理因素有關，例如壓力或者不良情緒的影響，有些可能與軀體因素或者環(huán)境因素有關。睡眠是一個自然的過程，偶爾失眠，不必要過度關注，需要調整心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。嚴重者需要及時就診。

      引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中壓力比較大，這樣可能就會導致失眠。建議你養(yǎng)成良好的睡眠習慣，放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)。白天可以適當?shù)淖鲆恍╁憻?，或者是運動健身等。嚴重者需要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
      以上是對“晚上失眠的非常嚴重?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！