因?yàn)閯e人罵了一句臟話就耿耿于懷持久的憤怒

      你可以用寫(xiě)日記的方式，或者是對(duì)自己的親朋好友訴說(shuō)的形式發(fā)泄出來(lái)。要冷靜的處理問(wèn)題。不用在乎別人怎么對(duì)待你，放松心情，活得自由自在一些。反復(fù)的耿耿于懷，覺(jué)得難以釋?xiě)?，這屬于心理方面的障礙，屬于多疑癥。建議你放松心情。

      目前有一些焦慮抑郁強(qiáng)迫情緒或者癥狀。如果心煩，情緒不穩(wěn)定，情緒憤怒，心情低落或者是過(guò)度糾結(jié)。大多存在一些精神心理因素，例如是環(huán)境因素的影響，有些可能與個(gè)性或者認(rèn)知有關(guān)。如果上述不良情緒持續(xù)存在，不僅可以影響睡眠質(zhì)量，而且會(huì)影響生活質(zhì)量、人際關(guān)系及工作等。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，需要改變個(gè)人的認(rèn)知，凡事需要順其自然，有效轉(zhuǎn)移注意力。嚴(yán)重者需要進(jìn)行心理治療或者藥物治療。