小孩開燈睡覺有兩年了，褪黑素減少了嗎
健康咨詢描述： 小孩每晚開燈睡覺，燈不是那種日光燈，而是路燈的燈光，小孩睡眠質(zhì)量也好，褪黑素會減少嗎？改變開燈睡覺的習慣，褪黑素會補回來嗎
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一般情況下孩子睡覺的時候，最好是養(yǎng)成不開燈的習慣。孩子睡眠質(zhì)量非常好的話，一般的也不會減少的太多。給孩子養(yǎng)成良好的習慣，他后面的發(fā)育會好呀，所以家人與孩子。一起睡覺，而且要營造良好的休息睡眠環(huán)境。
褪黑素減少有癥狀嗎？吃食物和水果能補回來嗎？
褪黑素是體內(nèi)的內(nèi)分泌激素是由松果體分泌的，這個激素一般的是用食物，不太容易補回來的，主要的是機體自己合成的。如果減少的話，有可能會影響到睡眠。這種情況不一定有問題，你也不要過于的焦慮，從現(xiàn)在改變你睡眠習慣就可以了。
小孩五歲改變開燈睡覺的習慣，褪黑素會自身恢復嗎？還是能以后慢慢補回來
孩子從現(xiàn)在開始養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，慢慢會好的像正常人一樣的。因為孩子畢竟現(xiàn)在還小。而且開燈也不是影響的這么嚴重，你也不要過于的擔心。要注意孩子的營養(yǎng)要均衡。食物結(jié)構(gòu)合理。
就是我太無知了
小孩子的成長。只要平時營養(yǎng)好。生活規(guī)律。父母關(guān)愛多，像這種都會健康成長的。
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這樣的話褪黑素是不會出現(xiàn)減少的，現(xiàn)在可以改變開燈睡覺的習慣，但是對孩子的身體影響并不大，主要是看一下自身的實際癥狀，如果是沒有出現(xiàn)這種臨床表現(xiàn)的話，沒有身體出現(xiàn)這種白斑或者是出現(xiàn)色素缺失的情況下就不用擔心。
有食物和水果能補褪黑素嗎
補充維生素E和維生素C維生素K的水果。
現(xiàn)在身高還只有將近1米1，可是去年就有1米零幾，感覺今年沒怎么長身高，現(xiàn)在她有5歲多了女孩
還是要補充維生素鈣物質(zhì)
褪黑素是一種具有生物活性的內(nèi)分泌激素，具有一定的晝夜分泌規(guī)律，晚間九點后分泌增加，有利于促進睡眠改善睡眠質(zhì)量。若有燈光刺激，不利于褪黑素分泌。對兒童來講，不建議開燈睡眠，建議養(yǎng)成良好的睡眠習慣。上述情況改變睡眠習慣后褪黑素分泌正常。
以上是對“小孩開燈睡覺有兩年了，褪黑素減少了嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
開燈睡覺都有兩年了，要是現(xiàn)在改變睡覺不開燈的習慣改掉，這個褪黑素通過以后會補上來嗎？還是以后身高會有很大影響？褪黑素是只有小時候分泌，還是生出來到老了都天天分泌？通過食物能補回褪黑素嗎？
褪黑素有晝夜分泌規(guī)律，可以改善睡眠質(zhì)量，對兒童的生長發(fā)育有一定的幫助。良好的睡眠習慣，有利于褪黑素的分泌物。
也就是說褪黑素就是長久分泌的嗎？只要改掉開燈睡覺的毛病，以后沒多大影響是嗎？沒讀書知識不夠，望您理解
褪黑素有一定分泌規(guī)律，一般夜晚分泌為主，弱光情況下仍有分泌對身體發(fā)育影響不大，改變原來睡眠習慣，更有利于青少年健康成長。
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