健康咨詢描述: 服用褪黑素不到一年,現(xiàn)在想備孕,會有影響嗎?長期跟父母關(guān)系緊張,精神壓力大,不吃安眠藥會失眠做噩夢,一夜一夜睡不著,半夜2點(diǎn)驚醒,為了戒掉安眠藥去年開始服用褪黑素,現(xiàn)在想備孕,是否有影響,想要一個健康的孩子怎么辦
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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