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睡眠質(zhì)量與褪黑素軟糖

女 | 20歲 2019-09-12 10:43:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是考研黨，可是因為考研壓力大的原因，睡覺易醒，多夢，而且深睡比例很少，每天睡七個小時左右，深睡只有50分鐘，白天很困沒有精神，學(xué)習(xí)效率很低，服用褪黑素軟糖有幫助嗎

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張保華
張保華 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-12-30 12:00:11 我要投訴

      我根據(jù)你敘述你的情況，正在考研究生期間學(xué)習(xí)壓力大，精神壓力大會引起失眠的，這也是正常的反應(yīng)，為了你的身體健康，我的建議是不要擅自買藥吃，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥效果好，沒有副作用

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