我整體不是很胖但是大腿和小腿胖要怎么減
保密 | 0個(gè)月 2022-04-28 19:28:01
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健康咨詢描述： 我整體不是很胖但是大腿和小腿胖要怎么減
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2022-04-28 20:35:31 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您要健康減肥，要健康飲食，但可以注意主食的過(guò)多攝入，同時(shí)注意避免高糖，高脂的過(guò)多攝入，避免暴飲暴食，還可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳等，但一定要有運(yùn)動(dòng)量，并要堅(jiān)持。
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