怎樣減大腿，和小腿，都很胖

      你好，平時(shí)可以多做瑜伽運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常去健身房健身，每天身體緊貼墻壁保持直立狀態(tài)站立半小時(shí)，睡前多做蹬三輪車運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，跑步要進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      小腿和大腿的肉比較多，想要減肥的話可以進(jìn)行鍛煉和按摩
      指導(dǎo)意見：
      熱敷，發(fā)汗的方法可以消耗局部的脂肪。再加上適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣可以消除腿部的脂肪
      

      病情分析：
      您好，很高興為您服務(wù)，從您的信息看，自己有點(diǎn)兒胖，腿有點(diǎn)粗，想要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥首先要控制飲食了，不要吃零食，不吃太油的食品，以及含糖量高的食品，多吃蔬菜水果，同時(shí)還要積極運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“怎樣減大腿，和小腿，都很胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可以按照以下1,避免久站或坐,應(yīng)經(jīng)常讓腳做抬高,放下運(yùn)動(dòng),可能的話小走一番.
      2.應(yīng)養(yǎng)成穿醫(yī)用彈力襪每天運(yùn)動(dòng)腿部一小時(shí)的習(xí)慣,如散步,快走,騎腳踏車,跑步或跑步機(jī)等.
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你.應(yīng)養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢并維持膝蓋彎曲如此可促進(jìn)腿部靜脈血液循環(huán).